Was du über Fette wissen musst

Fette sind lebensnotwendige Energielieferanten, aber eben auch voller Kalorien.

Bei den Fetten kommt es vor allem auf die Qualität an!

Beim Abnehmen zusätzlich auf die aufgenommenen Kalorien.

Verzichte trotzdem nicht vollständig auf Fette, sondern wähle mit Bedacht und dosiere Fette sparsam!

Die Reduzierung von gesättigten Fetten, tierischen Lebensmitteln und versteckten Fetten in Wurst, Käse und anderen verarbeiteten Lebensmitteln kommt dem Wunsch Abzunehmen und der Gesundheit im Allgemeinen zugute.

Fett stammt idealer Weise aus pflanzlichen Quellen, wie etwa Olivenöl, Nüsse und Samen und etwas fettem Seefisch.

Das verstärkt die Aufnahme von mehrfach ungesättigten Fettsäuren und fördert deine Gesundheit.

In meinem 6-Wochen Programm betrachten wir diese Woche auch die Fette und ich gebe konkrete Tipps zum Fett-Sparen.

Es ist noch nicht zu spät um bis zum 10.02.23 teilzunehmen

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